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跳国际标准舞须穿怎样的鞋和衣服?

穿高跟鞋跳舞多多少少需要平衡，这样会分散练习者对动作本身的注意力，而且如果在动作不熟练的情况下穿高跟跳，很容易导致脚扭伤。

学跳舞穿的衣服应该根据自己学习的舞蹈类型来确定，如果是芭蕾舞等舞蹈需要在跳舞的时候更换单独的舞蹈服，如果是街舞等舞蹈，直接穿自己喜欢的、宽松的衣服就行。

运动时最好穿软底平跟运动鞋。在做尊巴运动的时候推荐穿着宽松、颜色鲜艳的运动外套，亮丽的颜色可以在尊巴运动过程中起到很好的心理暗示作用。

…等基本动作可以让平衡感更好，专家的建议则是可以穿厚底的高跟鞋，比较不会伤害你的背脊。开始练习时请准备一双靴子，高度可长可短，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。

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